Name: Tournedos de surimi poêlé et ses légumes fondants
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: French
Ingredients: Préparation; 28 Surimi(s); 200 g Haricots rosés; 100 g Petits pois; 1 Poivron(s) rouge(s); 1 Courgette(s); 1 Carotte(s); 1 cl Sauce soja; 1 rouleau Eau; Sel poivre

photo de tournedos de surimi poêlé et ses légumes fondants

Par CuisineAZ

Recette moins chère

35 min

Intermédiaire

1,73 €/pers

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Ingrédients :

6,92 €

Préparation
Surimi(s) 28
Haricots rosés 200 g
Petits pois 100 g
Poivron(s) rouge(s) 1
Courgette(s) 1
Carotte(s) 1
Sauce soja 1 cl
Eau 1 rouleau
Sel poivre

Préparation :

Préparation 25 min
Cuisson 10 min

1

Faire bouillir un grand volume d’eau dans une casserole.
2

Laver les légumes puis éplucher la carotte et la courgette. Couper la courgette en petits cubes, râper la carotte, puis émincer finement le poivron.
3

Plonger tous les légumes dans l’eau bouillante pendant 3 à 4 minutes puis rafraîchir sous l’eau froide pour stopper la cuisson et garder le croquant.
4

Rassembler 14 bâtonnets de Surimi pour qu’ils forment un cercle régulier puis les attacher avec de la ficelle à rôtir de maniére à réaliser des anneaux de ficelle autour des bâtonnets tous les 2 cm.
5

Une fois les bâtonnets bien liés, les couper dans le sens de la largeur et entre chaque anneau de ficelle, de maniére à réaliser 3 tranches de tournedos.
6

Placer les tournedos dans une poêle et les faire revenir 3 à 4 minutes de chaque coté, poivrer.
7

Pendant ce temps faire sauter les légumes à la poêle avec la sauce soja, saler et poivrer. Placer les tournedos dans une assiette avec la garniture de légumes.
8

Servir bien chaud et déguster.

Astuces

Pour cette recette de Tournedos de surimi poêlé et ses légumes fondants, vous pouvez compter 25 minutes de préparation. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de plats Traditionnels, rendez-vous ici sur notre guide des aliments.

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