Ingrédients
- 1 banane mûre
- 150 g de myrtilles (fraîches ou surgelées)
- 1 yaourt nature
- 25 cl de jus d'orange fraîchement pressée
- 1 cuillère(s) à soupe de sirop d'érable (ou miel liquide)
- 56 glaçons
Préparation
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Pelez et coupez la banane en morceaux, mettez-les dans le bol d’un blender avec les myrtilles, le yaourt, le jus d’orange, le sirop d’érable et les glaçons.
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Mixez le tout jusqu’à l’obtention d’un mélange mousseux. Servez aussitôt.
L'astuce
Vous pouvez remplacer le jus d’orange par du lait, vous obtiendrez alors un milk-shake.
3.6 sur 5