Un verre de cette boisson apporte : 72 kcal, 2 g de lipides, 16.5 g de glucides, 2 g de fibres, 41 mg de vitamine C.
Ingrédients :
- Préparation
- Ananas 0,5 tranche(s)
- Orange(s) 0,5
- Lait de coco 2 c. à café
- Noix de coco râpée(s) 1 noix
Préparation :
-
1
Dans une soucoupe, versez le blanc d'œuf. Trempez-y les bords du verre vide et répétez l'opération dans une soucoupe garnie de la noix de coco râpée, de façon à auréoler le verre de 'givre'.
-
2
Mixez tous les ingrédients et versez dans le verre décoré.
-
3
Servez frais avec des glaçons ou de la glace pilée.
Diététique :
Cette recette vous est proposée par le docteur Benchetrit, fondateur de la Méthode Le Diet.
Astuces
Pour cette recette de Pina Colada simple, vous pouvez compter 10 minutes de préparation. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de cocktails Alcoolises, rendez-vous ici sur notre guide des aliments.
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Commentaires :
Et le rhum ?