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Crêpes_eau_gazeuse_fourrée_épinards_béchamel_light

Succombez à cette délicieuse recette de crêpes légères. L'eau gazeuse les rend parfaitement aérées et la farce raffinée d'épinards surprendra vos papilles. Une béchamel légère ajoute une touche crémeuse sans excès de calories.

Diététicienne et rédactrice pour Fourchette et Bikini

Par Lorraine E.

Modifié le 20/09/2024

Total :

50 min

Préparation :

30 min

Cuisson :

20 min

Astuces

Cette recette très légère vous propose d'utiliser du lait écrémé (34 kcal pour 100 ml). Elle fonctionnera aussi avec du lait demi-écrémé (47 kcal pour 100 ml).

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