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Recette béchamel allégée

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Béchamel allégée – Ingrédients de la recette : 50 cl de lait écrémé , 40 g de maïzena, 1 pincée de noix de muscade, sel et poivre.

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Recette béchamel légère

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Béchamel légère – Ingrédients de la recette : 25 g de farine, 25 cl de lait écrémé, 1 petit oignon, noix de muscade, sel, poivre.

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Recette lasagnes allégées au saumon

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